Close

Asiapok

Asiapok
napar z czystka

Z ostatniego posta wiecie już jak bardzo lubię herbaty, zwłaszcza te ziołowe i właśnie dlatego wydaje mi się że jedno z moich noworocznych postanowień – regularne picie czystka spełnię z łatwością. Taką przynajmniej mam nadzieję ;)

Czystek to jeden z głośniejszych „trendów ziołowych” w 2015 roku, opanował on internet, youtube i instagram. Dlaczego? Ponieważ jest niezwykle zdrowy, a przy tym bardzo smaczny (co nie jest normą bo przeważnie wszystko co zdrowe do najsmaczniejszych nie należy) przez co stał się ulubieńcem większośći.

Czystek – kilka słów o właściwościach

suszony czystek

Czystek (łac. Cistus incanus) to zioło pochodzące z rejonów Morza Śródziemnomorskiego. W dawnych czasach stosowany był jako napar dodający odwagi i poprawiający humor, obecnie znajdujemy znaczenie więcej jego zastosowań.

Przede wszystkim z uwagi na to że czystek jest bogatym źródłem polifenoli, czyli antyoksydantów jest cudownym sposobem na walkę z wolnymi rodnikami odpowiadającymi m.in. za nowotwory.

Polifenole dodatkowo pomagają nam opóźniać procesy starzenia się komórek, mają działanie przeciwzapalne, antywirusowe, antybakteryjne dzięki czemu jest pomocny we wzmocnieniu odporności,  oraz antyhistaminowe dlatego polecany jest w przypadku alergii.

Z tego co zauważyłam napar z czystka pije bardzo dużo osób walczących w wagą. Spalając tłuszcz i pozbywając się zbędnych kilogramów chcemy się pozbyć wszystkiego co niekorzystne dla naszego organizmu, w tym także toksyn. I tu również pomaga czystek usuwając z organizmu wszelkie metale ciężkie i zanieczyszczenia (przez silne powinowactwo do kadmu poleca się go palaczom i mieszkańcom silnie zanieczyszczonych miast) usuwając przykry zapach potu i dodając ogólnej energii.

Poza działaniem ogólnozdrowotnym ziele czystka wpływa na urodę – neutralizując wolne rodniki działa korzystnie na skórę (obniżając aktywność enzymu wpływającego na rozkład kolagenu). Regularne jego picie zapobiega pojawieniu się zmarszczek i przebarwień, trądziku, opryszczki i różnego rodzaju chorób skórnych oraz łupieżu.

Napar wspomaga higienę jamy ustnej zastępując płyny do płukania ust i przy okazji zwalczania osadu z bakterii wybiela zęby.

Jedną z ciekawostek dotyczących czystka jest to, że swoje działanie antyoksydacyjne ma aż trzykrotnie większe od zielonej herbaty i ośmiokrotnie od witaminy C, przez co jest szczególnie polecany w okresie jesienno – zimowym kiedy to najłatwiej o infekcje i przeziębienie. Jak donoszą badania kliniczne czystek pomaga w leczeniu górnych dróg oddechowych takich jak choroby zatok, ból gardła, ale też chroni nasz układ krążenia, stanowi naturalną ochroną przez kleszczami wywołującymi groźną boleriozę.

Jak wykonać napar z czystka?

czystekSą różne proporcje i metody parzenia, ja przyjęłam najprostrzą. Na kubek w zależności od jego wielkości postanowiłam sypać od jednej do dwóch czubatych łyżeczek, które następnie zalewam gorącą, ale nie wrzącą wodą. Zostawiam na kilka minut i kiedy lekko przestygnie jest gotowy do wypicia.

Mam kilka tradycyjnych zaparzaczy, ale zauważyłam że mimo drobnych oczek zawsze coś pływa w herbacie i dlatego postanowiłam użyć do tego filtrów z Biedronki. Ich cena to około 4zł za opakowanie z 40 torebkami do zaparzania. Dzięki nim mam czysty napar którym mogę się w spokoju rozkoszować.

Narazie  nie powiem Wam nic na temat jego dobroczynnego działania, ponieważ piję go dopiero kilka dni. Jedyne co na tą chwilę mogę stwierdzić  to to, że bardzo mi smakuje. Przypomina coś pomiędzy bardzo słabą zieloną herbatą a rumiankiem (?) tyle że jest bardziej delikatny. Pierwsze efekty myślę że zauważę za miesiąc, może dwa, nieminiej jednak postanowiłam wytrwać w moim noworocznym postanowieniu, bo jak widzicie zalet picia czystka jest bardzo wiele, a efektów ubocznych brak.

Jestem ciekawa czy Wy pijecie napar z czystka, a jeśli tak jakie korzystne efekty widzicie w swoim organiźmie. Napiszcie mi koniecznie :)

Leave a comment

Facebook plugin is not configured. Please add a website for the facebook comments and a number of comments from the Dashboard > Suarez > Additional Options > Facebook.

  • ania
    18 stycznia 2016

    Piłam czystek regularnie przez ponad miesiąc , ale ten smak troszkę mi zbrzydł i musiałam odstawić zamieniłam na zieloną herbatę , ale chyba zacznę go pic od nowa .. rezultatów za bardzo nie zauważyłam ale może potrzeba czasu . . Pozdrawiam serdecznie i biorę się za zaparzenie czystka ;)

    • Asia Pokraczyńska
      21 lutego 2016

      Tak jak ze wszystkim rezultaty widać po czasie, ja piję go regularnie, robiłam tylko dwie przerwy tygodniowe tak jak zalecało mi kilka osób. Jeśli nie odpowiada Ci smak spróbuj może zaparzać go nieco krócej, zauważyłam że im dłużej go parzę tym bardziej jest gorzki i trudny do wypicia za smakiem.

  • lidkaniewiadomska
    16 stycznia 2016

    Samo dobro ten czystek z tego co piszesz :-) kupilam go w netto ok 7zl,pije go juz trzeci dzien i czekam na efekty…

    • Asia Pokraczyńska
      17 stycznia 2016

      Super, bardzo się cieszę :)) jeśli coś może przynieść chociaż połowę tego co tutaj opisałam, to nie widzę powodu dla którego nie warto spróbować :) trzymam za Ciebie kciuki!

  • Dorota (mlodamama89)
    5 stycznia 2016

    Asiu zioła są zapewne dostępne w aptece?

    • Asia Pokraczyńska
      5 stycznia 2016

      Są dostępne w aptece, w sklepach ze zdrową żywnością i w internecie. Ostatnio chyba widziałam czystek w sklepie typu Rossmann jeśli mnie pamięć nie myli :)

      • Dorota (mlodamama89)
        6 stycznia 2016

        Dziękuję bo zaczynam ćwiczenia i przy okazji chciałabym też wewnątrz się oczyścić.

        • Asia Pokraczyńska
          9 stycznia 2016

          Idealne połączenie:) ja po trzech tygodniach zrobię tydzień przerwy i zacznę go pić od nowa.

  • obeauty_lovexo
    5 stycznia 2016

    O,kochana łączę się z tobą też zamierzam pić :) a ile razy go pijesz i kiedy? Gdzie kupowałaś z jakiej firmy?

    • Asia Pokraczyńska
      5 stycznia 2016

      Cieszę się! Będziemy się wzajemnie motywować :) kupiłam go jakiś czas temu w sklepie ze zdrową żywnością i nie pamiętam jaka to była firma.. Ale jest wszędzie więc jakikolwiek kupisz myślę że będzie odpowiedni:) piję go raz, dwa razy dziennie, czasami na śniadanie ale głównie wieczorem przed spaniem. Na koniec stycznia zrobię tydzień przerwy i zaczynam od nowa.

  • Kinga
    3 stycznia 2016

    Asiu nie rozumiem dlaczego skasowałaś mój poprzedni komentarz? Nie można u Ciebie wyrażać swojego zdania?

    • Asia Pokraczyńska
      5 stycznia 2016

      Można jak najbardziej, mąż robił porządki w komentarzach – spam i widocznie przypadkowo usunął Twój komentarz.

  • Kinga
    3 stycznia 2016

    Ja trochę nie na temat, ale obserwuję od dawna na insta i Ciebie i Marysię. Zauważyłam, że wiele jest tego co u niej także u Ciebie. Identycznie śniadania, Marysia zaczęła prowadzić bloga to i ty wróciłaś do swojego.. Nie rozumiem po co udawać kogoś kim się nie jest.

    • Asia Pokraczyńska
      5 stycznia 2016

      Skoro nie odpowiada Ci moja osoba to dlaczego czystasz blog i odwiedzasz mój jg?;) ja nikogo na siłę do siebie nie zmuszam, a jeśli chodzi o Marysię to mamy podobne zainteresowania i zupełnie różne blogi i profile, więc nie wiem skąd takie porównanie :) ale oczywiście masz prawo do swojej opinii.

  • Ewa
    2 stycznia 2016

    Zaczęłam pić czystek w ubiegłym roku, ale jakoś w okresie świątecznym przerwałam, więc również też moim postanowieniem jest codzienne picie czystka :).
    Pozdrawiam, Ewa

    • Asia Pokraczyńska
      5 stycznia 2016

      Super! Widziałaś jakieś jego efekty? Ja póki co jestem mocna w moim postanowieniu i piję go codziennie – powoli zbliża się 2tydzień :) liczę na to, że za miesiąc zobaczę pierwsze efekty!

Your name
Your email address
Website URL
Comment

%d bloggers like this: